15 درسًا من كتاب “منطقة العبقرية: عملية الاختراق لإنهاء التفكير السلبي والعيش في الإبداع الحقيقي” لجاي هندريكس:
- أنت لست أفكارك.
أفكارك هي مجرد أفكار. إنهم لا يحددون من أنت. لديك القدرة على اختيار الأفكار التي تؤمن بها والأفكار التي تتخلى عنها.
- التفكير السلبي عادة.
تماما مثل أي عادة أخرى، يمكن التخلص من التفكير السلبي. مع الممارسة، يمكنك تعلم استبدال الأفكار السلبية بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.
- التفكير السلبي ضار بصحتك ورفاهيتك.
أظهرت الدراسات أن التفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق وأمراض القلب. يمكن أن يحد أيضًا من إبداعك وإنتاجيتك.
- هناك أربعة أنواع رئيسية من التفكير السلبي:
- الكارثية: صنع جبل من كومة من التلة.
- التفكير في كل شيء أو لا شيء: رؤية الأشياء بالأبيض والأسود، دون وجود مناطق رمادية.
- التصنيف: وضع نفسك أو الآخرين في خانات سلبية.
- استبعاد الإيجابيات: التركيز على السلبيات وتجاهل الإيجابيات.
- تعتبر الحركة العبقرية أداة قوية للتحرر من التفكير السلبي.
تتضمن حركة Genius ثلاث خطوات بسيطة:
- ملاحظة أفكارك السلبية.
- اسأل نفسك ما إذا كانت هذه الكلمات صحيحة ومفيدة.
- الخروج بفكر أكثر إيجابية وواقعية ليحل محل الفكر السلبي.
- يستغرق الأمر وقتًا وتدريبًا لإتقان الحركة العبقرية.
لا تثبط عزيمتك إذا عدت إلى العادات القديمة. فقط استمر في التدريب وسترى النتائج في النهاية.
- منطقة العبقرية هي حالة تتحرر فيها من التفكير السلبي وتكون قادرًا على الاستفادة من إمكاناتك الإبداعية الكاملة.
عندما تكون في منطقة العبقرية، فإنك تشعر بالبهجة والسلام والتدفق. أنت قادر على التفكير بوضوح وحل المشكلات بشكل إبداعي وتحقيق أهدافك.
- هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتنمية منطقة العبقرية في حياتك.
وتشمل هذه:
- ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل
- قضاء الوقت في الطبيعة
- المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها
- التواصل مع الأشخاص الإيجابيين
- مساعدة الآخرين
- العيش في منطقة العبقرية لا يعني تحقيق الكمال.
يتعلق الأمر بإحراز التقدم واللطف مع نفسك على طول الطريق.
- منطقة العبقرية متاحة للجميع.
بغض النظر عمن أنت أو ما مررت به، لديك القدرة على العيش في منطقة العبقرية.
- العيش في منطقة العبقرية هو رحلة وليس وجهة.
ستكون هناك أوقات تعود فيها إلى عاداتك القديمة. الشيء المهم هو الاستمرار في المضي قدمًا وعدم الاستسلام.
- هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في رحلتك إلى Genius Zone.
وتشمل هذه: الكتب والمواقع الإلكترونية وورش العمل والخلوات والمعالجين
- منطقة العبقرية هي هدية يمكنك أن تقدمها لنفسك وللآخرين.
ومن خلال مشاركة تجاربك ومساعدة الآخرين على التحرر من التفكير السلبي، يمكنك إنشاء عالم أكثر إيجابية وإبداعًا.
- منطقة العبقرية هي أسلوب حياة.
إنه ليس مجرد شيء تفعله لبضع دقائق كل يوم. يتعلق الأمر بعيش حياتك بنية وهدف.
- منطقة العبقرية هي مغامرة.
إنها فرصة لاكتشاف من أنت حقًا وما أنت قادر على تحقيقه.
باتباع هذه الدروس، يمكنك التحرر من التفكير السلبي والبدء في العيش في منطقة العبقرية. تذكر أن الأمر يستغرق وقتًا وممارسة، ولكنه ممكن. مع القليل من الجهد، يمكنك خلق حياة مليئة بالفرح والسلام والإبداع.
Comments are closed.